Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3448 kcal
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Fett: 74,00g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 300,09g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Чикен Премьер. Abendessen: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Макароны Отварные, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Snacks/Sonstiges: ESSA Пиво, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Квашеная Капуста, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Я Сок Апельсиновый с Мякотью. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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_alekseev_'s Gewichtsverlauf
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