Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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70,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1136 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 147,34g.
Frühstück: Aldi Mattentaart, Everyday Magere Melk. Mittagessen: Regalo Extra Fijne Augurken, Walnoten, Delhaize Kippenwit, mayo, Ijsbergsla, Groene Olijven, Rode Paprika, Tomaten. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Kabeljauw, Panos Groenten Soep. Snacks/Sonstiges: Chips, Mandarijn, Banaan, Appel. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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