amazap's Notizen, 28 Feb 24

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a bajar csm!!!

82 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Februar 2024:

1531 kcal

Fett: 54,00g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 63,00g. Frühstück: McDonald's Doble Cuarto de Libra con Queso. Snacks/Sonstiges: Escudo Cerveza, Vermut, Vodka. mehr...

2480 kcal

Bewegung: Spinning - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,9 kg pro Woche

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