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#D3 - Qua
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97 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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348 kcal
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Fett: 13,64g | Eiw: 45,61g | Kohlh: 9,75g.
Frühstück: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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