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이젠 밥 300g씩 먹어야겠으..3011kcal
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2995 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 208,97g | Kohlh: 450,01g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 더닐크팩토리 아몬드 버터 오리지널, 코스트코 어니언베이글, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 버섯볶음, 딸기, 찐감자, 브로콜리, 밥, GNC 밀크씨슬, 닭안심, 양배추, 당근, 오이 (껍질제거). mehr...
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 Kommentare
완전 부럽~~😁 나도 3천칼씩 먹고 싶네여~ㅋㅋㅋ
01 Mrz 24 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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Khj-016(밥반선생)님 3천칼로리씩 먹을땐 감자는 절대 안먹을려구욬ㅋ 칼로리 대비 양이 너무 많아서 배가 너무 부르네요..
01 Mrz 24 vom Mitglied: 뭉MoonG
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01 Mrz 24 vom Mitglied: suen417
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suen417님 넵, 근데 제 기준으로 고중량 웨이트 하니 계속 배가 고프긴 하네요 ㅋㅋ 그래도 감자는 빼려구요 감자가 찐 다이어트 꿀템,,
01 Mrz 24 vom Mitglied: 뭉MoonG
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뜨아~ 역시 비정제식으로 먹으면 칼로리가 상관엄꾼용..아님 기초대사량이 어마어마??
03 Mrz 24 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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ET’s fine_만사옥희님 기초대사량은 1750정도인데 주 5-6일 웨이트 1시간 반, 사이클 30분해서 유지칼로리가 2800정도 나오더라고요, 그래서 2800-2900로 2주 정도 먹었을땐 유지되거나 빠졌어요. 3000kcal로 올리니 조금씩 찌고 있습니다.
03 Mrz 24 vom Mitglied: 뭉MoonG
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04 Mrz 24 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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