|
Актуальные 60 кг, совсем чуть-чуть прибавка в см по верху и очень много см в жопен ушло 😭😭😭😭, прям боль больнючая Очень и очень плохо дается дефицит, ну вот прям очень , даже небольшой , я люблю есть, а есть любит меня
|
1817 kcal
|
Fett: 73,19g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 195,81g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Хачапури по-Аджарски, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Вернер Карбонад Копчено-Вареный. Mittagessen: Олейна Масло Растительное , Мистраль Рис Басмати Отварной, Вернер Котлеты Куриные, Черкизово Сервелетти и Прошутто, Покровский Хлеб Хлеб Дарница. Abendessen: Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Mrz 24 vom Mitglied: muravyevalena13
|
У вас же классно все. Тренируйтесь в свое удовольствие, да и все. Многим мужчинам как раз нравятся такие бедра, а не ножки-макарошки.
01 Mrz 24 vom Mitglied: Ольга.А.Б.
|
всё прекрасно!!!! пропорционально, красиво!!! поддержу предыдущего комментатора!!! получайте удовольствие от жизни!!!
01 Mrz 24 vom Mitglied: aliza271178
|
у вас прекрасно всё. округлые бедра, без этих ушек. просто тренируйтесь! не девушка, а 🍬!
01 Mrz 24 vom Mitglied: Фист@шк@
|
Красивая 👍 я тоже люблю поесть вкусно 😫
01 Mrz 24 vom Mitglied: ТюленьВиктория
|
Какая красивая фигура🧡🧡🧡🧡
01 Mrz 24 vom Mitglied: emyjuli545
|
Девочки хорошие , спасибо каждой отдельно ❤️😘, но так хочется пару тройку кг согнать, нее даже не кг, а см)
01 Mrz 24 vom Mitglied: Ju•lee B.
|
01 Mrz 24 vom Mitglied: lia-osteo
|
Держись!!! Все получиться!!! Я с сегодня на сушке еще не осознала это правда, вечер покажет 😅
01 Mrz 24 vom Mitglied: trava@
|
При дефиците и не нужно уменьшать объём пищи, просто находить низкокалорийные замены. Я вас очень понимаю, сама обожаю поесть и вообще не могу переносить ограничения. Стараюсь больше гулять пешком, чтобы позволять себе объёмный рацион)
01 Mrz 24 vom Mitglied: Moryanka
|
Начал докидывать больше овощей, капуста, шпинат
Объем для глаза и «психосытость» вроде пока работает
01 Mrz 24 vom Mitglied: pageupspb
|
01 Mrz 24 vom Mitglied: maha8686
|
А столько лишних см вы согнали с помощью дефицита же???
04 Mrz 24 vom Mitglied: vera buz
|
Vera buz, если считать от изначального большого веса- то очень много, в бедрах ушло около 27 см , 94/96 - оптимально для меня , сейчас ОБ-98/99
04 Mrz 24 vom Mitglied: Ju•lee B.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ju•lee B.'s Gewichtsverlauf
|