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morgens
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 154,09g.
Frühstück: Paranüsse, Gefrorene Himbeeren, Gefrorene Erdbeeren, Zimt, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona H-Milch 1,5% Fett, GN Laboratories Dairy Whey Milchreis Zimt, REWE Bio Haferflocken. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Abendessen: Rote Paprika, Naturgut Bio Landhonig, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Orangen, Orangen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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