Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
|
68,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 56,08g | Eiw: 142,39g | Kohlh: 176,07g.
Frühstück: Banana, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. mehr...
|
|
2665 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|