Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 10,45g | Eiw: 51,18g | Kohlh: 212,47g.
Frühstück: Banana, Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Mittagessen: AdeS Soja + Suco de Maçã, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Milho, Frutnut Castanha Portuguesa, Banana da Terra. Abendessen: AdeS Soja + Suco de Maçã, Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: Caqui, Kiwi, Uvas. mehr...
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7008 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Bodybuilding - 8 Stunden, Apple Health - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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