Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4508 kcal
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Fett: 123,96g | Eiw: 308,38g | Kohlh: 529,63g.
Frühstück: Krispy Kreme Chocolate Iced Custard Filled Doughnut, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, SPAR White Basmati Rice, Egg (Whole) , Egg White , All Gold Tomato Sauce, Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Krispy Kreme Chocolate Iced Custard Filled Doughnut, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, SPAR White Basmati Rice, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce. Abendessen: Red Delicious Apples, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Sea Harvest Hake Fillets, Bia Couscous Medium. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life High Protein. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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