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March 1st. 218lbs
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99,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 132,00g | Kohlh: 25,90g.
Frühstück: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Hot Coffee - Large. Mittagessen: Boiled or Steamed Crayfish, Joe's Crab Shack Snow Crab Legs, Baked or Broiled Shrimp. Abendessen: CVS Heart Health Blend Mixed Nuts. Snacks/Sonstiges: Two Good Vanilla Greek Yogurt, Sola Double Chocolate Granola. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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