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Ich habe jetzt bei FS schon öfters von "Hafertagen" gelesen und gerade das erste Mal danach gegoogelt. Das hört sich sehr positiv an. Wer hat das denn schon gemacht, bzw. macht es regelmäßig? Spürt ihr den Effekt?
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2465 kcal
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Fett: 91,01g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 170,25g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Kaufland Ananas Frisch, Rucola , Champignons Frisch, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Kartoffelsalat, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Gutes Land Camembert 45%, Baguette, Mayonnaise, Shiraz. Snacks/Sonstiges: Milka Vollmilchschokolade. mehr...
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 Kommentare
Huhu, ich habe sie regelmäßig gemacht und immer als positive empfunden. Schau doch mal bei den Ernährungs Docs, die erklären es sehr gut, haben Rezepte etc. Du kannst sie auch im WhatsApp Status abonnieren und bekommst so immer tolle Tipps ...
Mittlerweile eße ich fast tgl morgens Haferflocken und liebe es immer noch. 😀
02 Mrz 24 vom Mitglied: Lolli-1
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Huhu Lolli, lieben Dank für die Infos.
02 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Danke, liebe Lolli, für den Tipp mit dem WhatsApp-Status. 🤗. Hab ich gleich umgesetzt 😉. Schauen tu ich ja die E-Docs schon lange (auch die EFH 😆), aber per WhatsApp war mir neu. Mega 👌
05 Mrz 24 vom Mitglied: donaldina
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Nicht EFH 🤦, SONDERN Wdh 😆
05 Mrz 24 vom Mitglied: donaldina
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Das freut mich 😀 ich steh auch total auf die ...
05 Mrz 24 vom Mitglied: Lolli-1
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Dani#321's Gewichtsverlauf
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