mahesta1's Notizen, 02 Mrz 24

mahesta1's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

صباح الخير
محتاجه منكم اصدقائى نصايح للتثبيت
انا ماشيه صيام متقطع مع لو كارب

8 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

ممكن تجربي تزودي سعرات وتراقبي وزنك

04 Mrz 24 vom Mitglied: esraanano2016

زيادة السعرات للتثبيت تكون بالتدريج مع مراقبة الوزن عشان تعرفي السعرات الامثل للتثبيت

04 Mrz 24 vom Mitglied: ibrahimhager

شكرا ليكم

04 Mrz 24 vom Mitglied: mahesta1

هتاخدي سعرات الثبات وهتستمري بنظامك واكلك الصحي وصومي وترتاحي ايام من الصيام وتراقبي الميزان

04 Mrz 24 vom Mitglied: Om habiba2020

ممتاز بس هو متابعة وزنك وسعراتك اول بأول هتخليكي محافظة ودي النقطة الاستمرار بقه طول حياتك كوني دايما هدف جديد مستمر يعني انا مثبت وزن وبتمرن عشان اوصل لكتله عضليه معينه وبحاول حاليا انزل دهون وازود عضل وده هدف مستمر ربنا يقوينا

06 Mrz 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

mahesta1's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

mahesta1's Notizen, 02 Mrz 24

Einen Kommentar abgeben

mahesta1's Gewichtsverlauf