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Ca. 450 kcal Pute mit Salat, Joghurt und Kartoffeln
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1825 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 183,02g | Kohlh: 128,57g.
Frühstück: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Chavroux Ziegenkäserolle, Radieschen, Lidl Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Knoblauch, Estragon Gewürz , Paprikapulver, Ja! Natives Rapsöl, Ostmann Majoran, Weißes Mehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Salatherzen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gurke (Geschält), Rote Tomaten, Lebensbaum Schwarzkümmel, Radieschen, EGETÜRK Putenkeule in Scheiben. Abendessen: Rinderhüftsteak, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Rote Tomaten, Gurke (Geschält), Lebensbaum Schwarzkümmel, Lidl Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpenhain Obazda Original, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 8 Minuten, Laufband - 24 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
02 Mrz 24 vom Mitglied: robal7
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Danke. Die zwei „Härchen“ sind die Ingwer-„Fäden“ 😁
02 Mrz 24 vom Mitglied: robal7
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