|
Zo! Vandaag heb ik mijn 4 x per week fitnessprogramma samengesteld voor de komende weken (helaas paste het plaatje er niet helemaal op). Ik mag nu meer goede calorieën eten maar zal een scherp oog houden op veranderingen in het vetpercentage. Dank voor jullie steun en inspiratie over de reis, voeding en gezondheid. Blijf vooral posten.
|
1531 kcal
|
Fett: 38,78g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 186,53g.
Frühstück: AH Greenfields Rosbief Naturel, AH Bakkers Bollen Wit, AH Avocado Spread, Nespresso Koffie, Nespresso Koffie. Mittagessen: Halfvolle Melk, AH Bakkers Bollen Wit, AH Greenfields Rosbief Naturel, Body & Fit Whey Perfection. Abendessen: AH Kip Tikka Masala. Snacks/Sonstiges: AH Rode Grapefruit, Sultana Crunchers Hartig, Warsteiner Alkoholfrei, Thee, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dutchin8r's Gewichtsverlauf
|