|
Как вы считаете, сколько по весу должна быть порция еды? Не считая напитки.
|
1540 kcal
|
Fett: 60,88g | Eiw: 92,14g | Kohlh: 157,21g.
Frühstück: Сахар, Parmalat Молоко 1,5%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Перекресток Кус Кус с Овощами. Mittagessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Сметана 10%, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Сэн Сой Нори, Банан, Огурец (без Кожуры), Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Творог 5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Около 300 гр получается. 100 гр - мясо, рыба, курица, 100 гр - гарнир, 100 гр - свежие либо отварные овощи, салат. Может не совсем правильно, но мне нормально
03 Mrz 24 vom Mitglied: Katerina_Shamonteva
|
Вот у меня также. В таком раскладе нормально наедаюсь, но кажется что может много по весу.
03 Mrz 24 vom Mitglied: Vazyaba
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vazyaba's Gewichtsverlauf
|