SoSo........'s Notizen, 03 Mrz 24

Ce n'est pas ) ce genre d'"avant/après" auquel on s'attend, mais pourquoi pas, si ça permet de sauver un audimat qui me semble un peu en berne ^^  

Merci ma Chloé 🥰 oui et puis healthy je précise ! A base d'oeufs / pommes / whey choco / cacao non sucré / farine très peuuu / chocolat noir 80%  

il a l'air trop bon et la recette perfect ! régalez vous bien !  

San un dessert healthy que j'ai préparé pour mon amour 🥰😇 toujours dans le thème de la cuisine healthy audimat ou pas 😉 

Merciii toaaaaan ☺️🥰 franchement c'est un des gâteaux que je préfère niveau goût, et tellement fondant 🤩 

Vous que vous êtes tout les deux sportif niveau macro/ plaisir c'est top ! Pour avoir déjà testé 👍 

Sportif sportif c'est un grand mot pour moi!!! Lui oui c'est clairement un sportif moi je suis derrière mais à la ramasse complet 😂😂 mais je commence à y prendre goût 👌🏻 et Franchement c'est un gâteau que tu peux manger sans culpabiliser ! Il y a les bons sucres / des protéines par les oeufs et la whey et dea gourmandise pour le goût 😇 Ah tu as déjà testé ??! C'est cool !! Tu as une autre recette ?  

Mais dis moi c'est la recette que j'ai pris il y a quelques jours 😍🤤 faut que je le fasse bon sang ! Les wrap demain matin déjà ce matin j'ai préféré dormir que déjeuner 😂 

Soso, qu'il soit fait par amour, par gourmandise ou par obligation, ce n'est qu'un reste de gâteau que tu as déjà posté. Tout est bon pour occuper le terrain ^^  

Oui il y a 2 recettes que j'aime faire Celui au haricots rouge ( 3 oeufs, 250g d'haricots, 2 c.a.s miel, 2 scop whey, 1/2 levure, 30g cacao, 60g de yaourt genre skyr ou fromage blanc et j'ajoute du lait de soja si trop épais) L:20 G:56 P: 90 ; sinon gâteau au chocolat classique ( 2 oeuf, 125 g de fromage blanc, 120g de farine, 20g sucre de canne ou miel, 20g d'huile de colza ou autre, 15g cacao, 150 ml de lait de soja, 1 sachet de levure chimique) Je les mange entier en une journée 😅😂 Mais a partir du moment où tu y vas, à la traîne ou pas, tu es sportive, il faut un début a tout 🙂 

Eh non San désolée pour toi ☺️ c'est la première fois que je poste un gâteau POMME/CHOCOLAT, regardes bien mon profil la prochaine fois et notes bien les recettes pour éviter ce genre de commentaires. Je le re-precise, fait PAR AMOUR et POUR mon amour 😇❤️ En plus ça profite aux autres puisque je partage ma recette.  

T'es bête ou tu l'fais expres ? ce gâteau a été posté 2 fois !!  

Bien sûr ma Lisa chérie voici la recette - 3 oeufs - 100 grammes de chocolàt noir 80% fondu - 2 pommes mixées - 40 grammes de farine ( de ton choix ) ici sans gluten - une toute petite cuillère de miel mais facultatif - une grosse cuillère de whey choco - levure chimique - cacao non sucré Tu mélanges le chocolat fondu avec ta compote maison et les oeufs ... Tu rajoutes la farine tamisée et ta whey + levure chimique + cacao non sucré Au four 180 degrés pendant 25mins ! Par dessus j'ai mélangé du chocolat noir fondu qu'il me reStait avec un peu de lait et du cacao non sucré  

Merciii Toan je prends tes recettes !!! Avec les haricots rouges c'est trop bon aussi !! Oui pour le sport on va dire qu'il faut un début à tout ! ☺️ 

San tu me flic ou quoi? 😂 T'es toujours derrière moi à me prendre le chou pour une histoire d'audience ! Oui le gâteau je l'ai posté en premier sans l'avoir coupé mais c'est intéressant de voir l'intérieur aussi  

Lisa mdrr 😂 j'aurai fait la meme, dormir!  

Après tu connais.. au dessus tu met coulis de chocolat, cacahuète, amandes, noisettes, noix, muesli, avoine, etc.. et tout ce qui va bien 😊  

🫶🫶🫶 

Bien sûr que je connaiiiiiis Toannn 😂☺️ 

C'est ma partie préférée de la recette je crois 😂🥰