|
Ведение дневника вызывает "азарт движения". Наряду с питанием, так интересно заполнять дневник упражнений и так приятно, когда количество сожженных калорий превышает количество съеденных.
И спасибо моей семье, отдельное - двум моим собакам. Если ты не на работе, то дома тебе всегда будет чем заняться!
А как семья рада такому азарту ... :)))
|
1588 kcal
|
Fett: 44,60g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 235,48g.
Frühstück: Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Белебеевский Сыр Купеческий, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Рыба Вяленая, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Башкирское Мороженое Любимчик. Abendessen: Каша Рисовая на Молоке, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вода, Белый Город Молоко 2.5%, Сливы, Виноград, Чай, Роллы, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Вода, Добрый Морс, Виноград, Горячие Роллы, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Чай с Молоком. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|