Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 169,53g.
Frühstück: Красный Октябрь Toffee Original , Кофе с Молоком, Миндаль, Малина, Дон Густо Овсяные Хлопья, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Печень по-Строгановски, Белый Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Мясновъ Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ашан Сыр Рижский 17%, Мёд, Вкусный День Творог 5%, Яблоко, Мясновъ Масса Творожная с Вишней и Черешней. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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