Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 118,24g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Nasi Goreng. Abendessen: Handl Tyrol Würzige Tyrolini, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Merlot. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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