Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
|
88,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 56,78g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 166,61g.
Frühstück: Kiwi, hacendado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera. Mittagessen: Peras, Hacendado Chocolate Negro 85%, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Tomate Kumato, Verdifresh Ensalada Gourmet. Abendessen: Mandarinas, Merluza, Lombarda. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural, Heineken Cerveza, Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Molde Integral, Mandarina. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|