Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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538 kcal
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Fett: 2,29g | Eiw: 57,01g | Kohlh: 70,11g.
Frühstück: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: AdeS Soja + Suco de Maçã, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Abendessen: AdeS Soja + Suco de Maçã. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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6435 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 8 Stunden, Apple Health - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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