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2169 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 168,02g | Kohlh: 283,63g.
Frühstück: 우유, 계란후라이 (지방없이), 계란 흰자, 꽈배기. Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 베이글, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. mehr...
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