riana.reisen's Notizen, 05 Mrz 24

Не продумала приемы пищи на день, поэтому просто ела несколько раз одно и то же (100г гречка/300г творог 9% с вишней и сгущенкой/молоко/80г сыр).
Белков не добрала, но и продуктов, которыми можно было бы добрать, дома не было, а в магазин не заходила.

---

1514 kcal

Fett: 61,76g | Eiw: 95,12g | Kohlh: 141,15g.   Frühstück: Творог 9%, Рогачев Сгущенка, Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Рогачев Сгущенка, Творог 9%, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх. Abendessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Рогачев Сгущенка, Творог 9%, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх. Snacks/Sonstiges: Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Рогачев Сгущенка, Творог 9%, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. mehr...