Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
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64 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 91,15g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 135,04g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Яблоко Котлета Куриная Паровая Диетическая. Abendessen: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Смак Хлеб Таежный, Миндаль, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ижмолоко Эскимо в Шоколадной Глазури (Ижмолоко), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливы. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Обжорство в выходные не могло пройти бесследно ) Вес туда-сюда чуток, зато объемы тают) привет, 46 размер) с 1 курса института не виделись)
23 Nov 15 vom Mitglied: Web_Лиса
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Web_Лиса's Gewichtsverlauf
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