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angkat beban yg ringan2 dulu, karena habis cidera, btw, untuk yg sedang diet dan olahraganya maksimal hati2 ya jangan sampai cidera karena nanti mengganggu goals kalian, semangat guys
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2284 kcal
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Fett: 104,06g | Eiw: 137,34g | Kohlh: 224,84g.
Frühstück: Telur Puyuh, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah. Mittagessen: Ampela, Oyong, Sambal Goreng, Oncom, Tahu Goreng. Abendessen: Duku, Belimbing, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Puding Coklat. mehr...
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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