Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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439 kcal
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Fett: 21,39g | Eiw: 21,53g | Kohlh: 43,37g.
Frühstück: Kokt Ägg, Rynkeby Ingefära Shot, Fröknäcke, Kaffe. Mittagessen: Konserverad Tonfisk, Purjolök, Krossade Tomater (på Burk), Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt). Abendessen: ICA Hasselnötskärnor, Mandlar. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Omega-3 , Body Boost Multivitamin, Kaffe, Morötter, Vitkål, Apelsiner. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tulokatt's Gewichtsverlauf
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