Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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106,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 88,57g | Eiw: 258,15g | Kohlh: 197,00g.
Frühstück: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nola Lite Mayonnaise , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Mittagessen: PnP Sliced Game Biltong, Dr. Oetker BBQ Chicken Mini Pizza, Dr. Oetker Ital Pizza Classic Spare Rib & Bacon, Woolworths Game Droewors Nibbles. Abendessen: Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Future Life High Protein, Wedgewood Angels Nougat Biscuits. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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