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aku udah sekitar 2 mingguan defkal lebih ke menuju pola hidup sehat seh bukan diet😁.yg biasa nya aku laper ngemil keripik dan jajan bakso mie ayam tiap hari skrg klo lapar ngemil buah sama ubi2 an yg di rebus.minum jg di targetin 2lt lebih sehari.tp akhir2 ini aku kog merasa klo lg makan itu terutama klo lg hilap makan mie instan baru setengah porsi udah berasa kenyang aja gt.padahal defkal ku banyak hilap nya.apa ini respon tubuh nya karena aku udh coba defkal beberpa minggu.
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 205,44g.
Frühstück: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Putih, ABC Sarden. Abendessen: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Sakura Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Mie Gacoan Mie Iblis, Mayora Kis Mint Grape. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Iya tetep semangat buat pola hidup sehat klo diet bwrat hehe
07 Mrz 24 vom Mitglied: zeeva zee
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zeeva zee's Gewichtsverlauf
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