Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 210,16g.
Frühstück: Banane, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Aldi Brezel, Bäcker Görtz Fleischkäsebrötchen. Abendessen: Handl Tyrol Würzige Tyrolini, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Merlot, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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