08 Mrz 24 vom Mitglied: mdsiahaan
|
Keren kak, klo blh tau jadwal olahraga dan makannya gmna kak?
08 Mrz 24 vom Mitglied: pejuangsemester6
|
Halo kak, aku ga olahraga sih. Kaum mageran soalnya. Palingan seminggu sekali jalan bareng anabul di pantai. Sejaman. Selebihnya jaga makan aja 🫣
08 Mrz 24 vom Mitglied: Amberita Claire
|
@pejuangsemester6 boleh coba cek ig aku @ritastoner. Ada di highlights makanan sehari2 aku ya
08 Mrz 24 vom Mitglied: Amberita Claire
|
08 Mrz 24 vom Mitglied: manda08
|
start awal kayak saya ini
08 Mrz 24 vom Mitglied: diyahima84
|
Kak, bagi tips dong biar kulitnya tetap kencang 😭😭
08 Mrz 24 vom Mitglied: jannahaja
|
08 Mrz 24 vom Mitglied: fikahutauruk
|
Hai kak, bb kita berbeda tp bodynya sama 😭 kerenn sih kakaknya ❤️🔥
08 Mrz 24 vom Mitglied: donnawtntr
|
yuk aku pasti bisa. udah gagal diet dalam tahun kemarin. tahun ini harus bisa.
08 Mrz 24 vom Mitglied: vitaaxiii
|
Makan di berapa kalori per hari nya
09 Mrz 24 vom Mitglied: kusrini99
|
mindful eating tuh apa kk
09 Mrz 24 vom Mitglied: Faracifa
|
@faracifa : makannya secukupnya aja kak. Kalo misalnya makan siang agak banyakan makannya, malem bisa skip ato dikurangin. Ato makannya separuh porsi, pokoknya yang menurut kk cukup dan ga berlebihan.
09 Mrz 24 vom Mitglied: Amberita Claire
|
@kusrini99: aku udh ga tracking kalori lagi sih skrg. Yang penting pastiin serat dan protein lebih banyak dr karbo, gula direndahin,
09 Mrz 24 vom Mitglied: Amberita Claire
|
Mindful eating apa kak artinya
09 Mrz 24 vom Mitglied: Aidamuin1981
|
Ohh gitu, soal nya aku makan di 1300.an BB malah sering naik
09 Mrz 24 vom Mitglied: kusrini99
|
busui dengan lahiran sc sedih melihat ini kak....kapan yaaa kaya gini..bb dr 57 skrang 7o🙁
15 Mrz 24 vom Mitglied: fitri.listikasari1
|
saya puasa,, terlihat pulak,, maaf
15 Mrz 24 vom Mitglied: AAK TUN
|