Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 75,82g | Kohlh: 255,13g.
Frühstück: Banana-Maçã, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Mittagessen: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Royal Gelatina Zero, Mangas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Creme de Milho, Melancia, Suco de Maracujá, Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Peixe. Abendessen: Doce de Leite, Uvas, Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Pinhão Cozido. Snacks/Sonstiges: Pistaches, Uvas, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Picles de Pepino com Endro. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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