|
Мои новые весы сдались и тоже показали цифру меньше 53 :)
|
52,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 62,98g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 144,36g.
Frühstück: Ашан Сыр Рижский 17%, Красный Октябрь Toffee Original , Вареное Яйцо, Мясновъ Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Лакомо Моцарелла, Кофе с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Ашан Сыр Рижский 17%, Банан, Мясновъ Масса Творожная с Вишней и Черешней, Мёд, Яблоко, Вкусный День Творог 5%. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|