|
30 günlük süreçte 7.600gr. verdim.Önümüz Ramazan, bakalım bayrama kadar neler olacak😊
|
1002 kcal
|
Fett: 53,70g | Eiw: 23,45g | Kohlh: 115,86g.
Mittagessen: Kısır. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Cacık. mehr...
|
|
 Kommentare
1. Hedef tamam 2.hedef bayrama 79 kiloyu görmek inşallah😊
09 Mrz 24 vom Mitglied: melek556
|
tebrik ederim 🌺benim hedefte bayrama 75kg
09 Mrz 24 vom Mitglied: Fatoşummmm
|
Teşekkür ederim canım inşallah sende hedefine fazlasıyla ulaşırsın🌹
09 Mrz 24 vom Mitglied: melek556
|
09 Mrz 24 vom Mitglied: Fatoşummmm
|
Her ramazan fix 5 kg alıyorum. Bakalım bu ramazan inşallah almayacağım. Akşam oruç açıp iftardan önce akşam namazını kılacağım. Sanırım o ara açlık saldırganlığım bir nebze olsun azalır
09 Mrz 24 vom Mitglied: Yemretv
|
Ben geçen ramazan her aksam yürüdüm ilk 10 gün iftarda yiyemedim sahur zaten yapamıyorum ama gram veremedim. Bakalım bu ramazan nolacak
09 Mrz 24 vom Mitglied: Fatoşummmm
|
Ramazan için diyet yok dimi sitede kendin mi ayarlıcaksın ?
09 Mrz 24 vom Mitglied: busra.tazegul
|
1 aylık diyet sürecimin 10 gününü oruçlu geçirdim ve 2.5 kg verdim...yaptıklarım dukan birası olarak geçen detox suyuyla orucumu açtım ve 1000 kaloriyi aşmadım...Ramazan sürecinde de böyle yapmayı planlıyorum inşallah herhangi bir aksilik olmaz😊güzel sonuçlarla bitiririz🌹
09 Mrz 24 vom Mitglied: melek556
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melek556's Gewichtsverlauf
|