Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
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89,1 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: ICA Extra Rökt Skinka, Keso, Fullkornsbröd, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Mittagessen: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kalops, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Önos Mor Annas Skivade Rödbetor, ICA Smörgåsgurka. Abendessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Rött Bordsvin, Findus Herrgårdsgrönsaker. Snacks/Sonstiges: Keso, Lönneberga Extrarökt Skinka, Pågen Fullkornsbröd Osötat, Florsocker, Fullkornsbröd, Rött Bordsvin, Garant Ekologiska Fiber Havregryn, Dr. Oetker Vaniljsocker, Kokosflingor, Kakaopulver (Osötat). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Heltokej's Gewichtsverlauf
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