Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2015
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61,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 41,44g.
Frühstück: Kroger Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Shamrock Farms Fat Free Half & Half. Abendessen: shamrock farms Shamrock Farms Dairy 2% reduced fat milk, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Pepsi Pepsi Light, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Janaina Santos Anke's Gewichtsverlauf
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