Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
|
63,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 26,98g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 156,96g.
Frühstück: K-Classic Salami, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Bauernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Breite Bohnen, Frosta Nasi Goreng. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Aldi Hähnchenbrust-Filet mit Gartenkräutern, Gala Äpfel, Nektarinen, K-Classic Salami, Bauernbrötchen. mehr...
|
|
2641 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|