Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 113,73g | Kohlh: 130,57g.
Frühstück: Barra Proteína, Morcela, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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