Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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68,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 82,95g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 211,72g.
Frühstück: Joulutorttu, Maitokahvi, Porkkanakakku (Kuorrutteella). Mittagessen: HK Jauhelihapihvi, Rasvaton Maito, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Kartanon Maalaishyytelö, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät. Abendessen: Arla Luonto+ Mansikka Rahkajogurtti, Maitokahvi, Joulutorttu, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Snacks/Sonstiges: Omenat, Suklaamakeiset (Makeat). mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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