Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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70 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2020 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 183,03g | Kohlh: 128,85g.
Frühstück: K-Classic Käseaufschnitt Light, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Mestemacher Eiweißbrot, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Mittagessen: REWE Linseneintopf. Abendessen: Marmelade, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Banane, IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
gefällt meine Liebe antworten Sie mir in meine E-Mail hotmail BOX (meiroku.eric@hotmail.com) OK ich liebe dich so sehr,
26 Nov 15 vom Mitglied: meirokeericc1
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