Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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97 kg
Bisher verloren: 55,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 138,07g.
Frühstück: Pão Francês. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Lacta Ouro Branco Crocante , Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. mehr...
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4198 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Stepper - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 34 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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samuelsouza1's Gewichtsverlauf
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