Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2015
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114,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 100,65g | Kohlh: 143,08g.
Frühstück: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Овощное Рагу, Кофе с Молоком, Свинина Запеченая. Mittagessen: Овощное Рагу, Гречка Отварная. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Укроп, Чеснок, Дикси Творог 5%. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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alexyhome's Gewichtsverlauf
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