Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2015
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83,2 kg
Bisher verloren: 42,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 87,86g | Eiw: 119,15g | Kohlh: 219,10g.
Frühstück: Food Club Large Egg, Turkey Dark Meat. Mittagessen: Mashed Potato, Candied Sweetpotato, Bread Stuffing, Turkey Breast Meat. Abendessen: Turkey Breast Meat, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Burrito. Snacks/Sonstiges: Nut Harvest Dark Chocolate Almonds Butter Toffee, Hard-Boiled Egg, Nature's Harvest Wasabi Peas, French's Green Bean Casserole, Granny B's Frosted Sugar Cookie, Grove Square Caramel Cappuccino K Cup. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Auto Fahren - 8 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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