Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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78,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 110,21g | Kohlh: 161,63g.
Frühstück: Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Meine Metzgerei Bierschinken, Mischkornbrot. Abendessen: All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Meine Metzgerei Putengeschnetzeltes, Satori Mie-Nudeln. Snacks/Sonstiges: Merlot, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 53 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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