|
Heb eventjes niet veel geschreven. Het is erg druk op werk, en ik ben de komende 3 maanden laat thuis. Ik blijf zoveel mogelijk mijn eet dagboekje invullen, trainen, en kom ook af en toe even bij iedereen kijken 🙂
|
1666 kcal
|
Fett: 62,96g | Eiw: 135,63g | Kohlh: 136,15g.
Frühstück: XXL Nutrition High Protein Bar, Koffie, Gwoon Halvarine, Twinkelz Vlokken Puur, Leerdammer Lightlife, Wasa Vezelrijk Cracker. Mittagessen: La Vache qui rit Smeerkaas, Radijs, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Leerdammer Lightlife, AH Ossenworst, AH Koolhydraatarm Brood. Abendessen: AH Kikkererwten, Hummus, Couscous (Gekookt), Gekookte Spinazie (Vers), Uien, AH Zoete Puntpaprika , Jumbo Geschrapte Waspeen, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. Snacks/Sonstiges: Campina Halfvolle Melk, AH Blauwe Bessen, Alesto Wasabi Nuts & Beans, Frischa Roomkaas, Leev Linzen Wafels , Quaker Cruesli 4 Noten, Blauwe Bessen, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. mehr...
|
|