Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Sondey Roomboter Stroopwafels, AH Magere Franse Kwark, AH Basic Havermout, AH Bloemenhoning. Mittagessen: Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Maza Hoemoes, AH Kipgrillworst Plakjes, AH Basic Zuivelspread Naturel, Wasa Volkoren Cracker, Kips' Kips Vega Pate, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, De Ruijter Muisjes, Volkoren Brood. Abendessen: Broccoli, Jumbo Prosciutto Crudo, Jumbo Groene Pesto, Jumbo Girasoli Paddenstoelen. Snacks/Sonstiges: Lotus Speculoos Koekje, Cheetos Nibbit Rings. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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