Lies'Life's Notizen, 14 Mrz 24

Een lastige struggle. Helpt niet wegen of wordt je daar alleen nog maar paniekeriger van? 

Wat lastig voor je 😥 

Ik weet het niet zo goed, wegen wordt ik niet gelukkig van maar van niet wegen ook niet 😅 Probeer er niet zoveel mee bezig te zijn maar het spookt toch wel door me hoofd dat ik te zwaar ben. Ik neem elke dag creatie wat vocht vast houdt, en ik sport veel. Realistisch gezien weet ik dat dus een deel vocht en een deel spier is, maar met hoeveel ik eet is er ook zeker vet bij. Krijg gewoon echt een dikke kop en kipfilet armen 🙈 Op de een of andere manier is dat nogsteeds niet genoeg motivatie om niet zoveel te eten 

Ik heb er op een bepaald punt voor gekozen niet afvallen en spieren groeien tegelijk te doen. Een fijn balans in de gaten houden terwijl je moe bent kostte mij echt teveel energie.  

Ik probeer ook niet per se meer af te vallen, maar dat is tot vorig jaar wel altijd mijn doel geweest. Het is erg lastig, helemaal als je nogsteeds veel meiden in bijv de sportschool ziet die slank en afgetraind zijn terwijl ik zelf meer een 'breed' lichaam aan het creëren ben. Ben ik oké mee, maar als je dus de slanke meiden ziet ga je wel twijfelen of je niet beter de cardio route met weinig krachttraining had kunnen kiezen 

Herkenbaar hoor. Ik heb vaak in de wintermaanden mijn "bulk" tijd waarbij ik veel eet maar wel m'n krachttraining doe. Ik kom dan wel zo'n 8 tot 10 kg aan. Ten tijde van de ramadan doe ik mee aan de vastenmaand waarbij ik me houd aan de tijden van de ramadan en ook geen alcohol nuttig. Ik ga dan nog wel steeds gewoon naar de gym. De kilo's van de "bulk" tijd zijn er dan aan het einde van de maand weer af en ik heb een strak afgetraind lichaam. Ik doe dit tijdens de ramadan omdat dit mij dan de discipline geeft om dit ook vol te houden. 

Ik heb ook 3/4 jaar lang proberen af te vallen. Tot dat ik gewoon oprecht grotere billen, rug en armen wou. Dat krijg je niet als je te weinig eet. In mijn bulk ben ik 7kg aangekomen maar het heeft me zoooveel groter gemaakt. Nu weer aan het afvallen en er is alweer 2kg af. Wat ik probeer te zeggen is, als je echt spieren wil kweken zul je moeten eten. En geniet vooral van het moment dát je er niet op zo hoeft te letten. Want eerlijk is eerlijk, gewoon wel dat extra bordje kunnen opscheppen is toch heerlijk! 

Tuurlijk, maar er is een verschil tussen een bordje extra eten en bingen 🙈 Een deel zal idd spier zijn, ik doe 4 tot 6x krachttraining in de week, maar merk dat ik de laatste tijd vooral aan het emotie eten en bingen ben met allemaal troep. Het lijkt idd meer of ik gewoon zwaar in de bulk zit haha 

Lekker kast worden!!! 

Noem het inderdaad maar de dirty bulk 🫣