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paozinho
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1360 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 163,48g.
Frühstück: Ameixas, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido, Growth Supplements Gcoffee. Mittagessen: Sorvete de Manga, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Abendessen: Palha italiana proteica, Ovo Mexido, Queijo Minas, Bimbo Creme de Ricota Light, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado em Pó, Veneza Iogurte Morango Zero, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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ka.bonatto's Gewichtsverlauf
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