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Boah wie lecker! Hier kriegt man Menge für wenig Kalorien. (alle 13 für 508kcal) Abgeschaut bei Eva und Ardnas ;-).
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1874 kcal
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Fett: 88,58g | Eiw: 115,05g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Milsani Ayran , Gurke (mit Schale), Tomaten, Orangen. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Zucchini, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Ei, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Tomaten, Kohlrabi, McDonald's Süßsauer Sauce - 25ml, Blätterteig, Chicken Nuggets, Aldi Kroketten. Snacks/Sonstiges: Thermomix Spekulatius-Trauben-Tiramisu, Le Rustique Camembert, Nutella Nutella. mehr...
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 Kommentare
Zutaten:
200g körniger Frischkäse (leicht)
70g Gratinkäse (leicht)
75g delikatess Schinkenwürfel
~50g Pilze
~50g Zucchini
~35g Paprika
Ei
1 Knoblauchzehe
Salz, Pfeffer
Esslöffelweise auf die Bleche.
200 Grad ca 25min
Pro Stück 39kcal > gesamt 508kcal
15 Mrz 24 vom Mitglied: ErdbeerElfe
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Hallo,ist das alles gerieben oder in kleine Stücke geschnitten? Vielen lieben dank
15 Mrz 24 vom Mitglied: J. Ameland
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Hey.
Ich habe nur Zucchini, Pilze und Paprika klein würfeln 🔪 müssen. Knobi durch die Presse gejagt und alles dann zusammen gerührt. 😉
Viele Grüße 👋
15 Mrz 24 vom Mitglied: ErdbeerElfe
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Boah sieht das lecker aus😋🤤 Musst du teilen oder ist das für dich allein? Kann das gerade nicht so einschätzen.
15 Mrz 24 vom Mitglied: jachta
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Nö, alles meine.😁🤪
Sind noch 2 übrig die meine Lieben vllt später mal probieren dürfen.
Bin pappsatt. 👍
15 Mrz 24 vom Mitglied: ErdbeerElfe
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15 Mrz 24 vom Mitglied: jachta
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15 Mrz 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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Habe gleich mal ein Screenshot vom Rezept gemacht, danke.🩵
15 Mrz 24 vom Mitglied: herbstfrau
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15 Mrz 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Gerne. 😉
War nicht meine Idee, hab's hier gesehen, ausprobiert und für saulecker befunden.
Gibt's bei mir jetzt definitiv öfter.
15 Mrz 24 vom Mitglied: ErdbeerElfe
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Seitdem ich hier bei FS bin, brauche ich kein Chefkoch.de mehr...Hier wird man richtig schön inspiriert 😋👍
15 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Das zauber ich im Urlaub, mein Tantchen wird´s freuen, mein Mann muss dann halt Brot essen🤣
15 Mrz 24 vom Mitglied: jachta
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Richtige Einstellung! 🤣😇
Meiner plus kids müssen sich auch oft was anderes suchen... "Mama, da ist zu viel Gemüse drin"....🙄 und extra kochen hab ich mir abgewöhnt!
15 Mrz 24 vom Mitglied: ErdbeerElfe
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15 Mrz 24 vom Mitglied: nj_jason
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Ich habe hier noch nen Stapel „Alternativnudeln“ liegen, da muss ich alleine durch. Die Familie besteht auf Barilla👀
15 Mrz 24 vom Mitglied: jachta
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Ich hab mir heute die käse Taler nachgemacht mit den Haferflocken die hier mal als Rezept drin waren 😍ein Traum bekomm nicht genug davon 😅danke für das Rezept werde ich auch mal machen 🤣
15 Mrz 24 vom Mitglied: Buddy liebling
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ErdbeerElfe's Gewichtsverlauf
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