|
Ноги-ноги. Присед маленький, спина ещё болит и не держит штангу, а вот в платформе всё здорово, без особых превозмоганий отработал 250 кг. Нормас. В зале полный аншлаг, доходит до того, что просто встать негде. Набегают эти самые, делают чёрти что чёрти как. Вот как на той картинке.
|
2948 kcal
|
Fett: 79,63g | Eiw: 273,00g | Kohlh: 250,25g.
Frühstück: Творог 9%, Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Теремок Сырный Крем-Суп, Добрый Апельсиновый Сок, Плов со Свининой. Abendessen: Зеленое Яблоко, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Гранат, Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
|
2841 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Пхаха я себя нашла на третьем фрейме))
30 Nov 15 vom Mitglied: Katariq
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|